1、柳
2、芭樂（番石榴）
芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。 芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。 芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！
3、水梨
生吃水梨，可以達到迅速減肥的理想效果。 水梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個水梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！
4、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。 不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
5、青蘋果青色水果：青蘋
蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。 蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。 避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。 而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。 總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
6、綠色水果：奇異果
奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的，但是奇異果的營養也很高呢！ 奇異果被稱為維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，奇異果是輔治肥胖症的果類。 同時由於膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。 奇異果還是夜貓族維持營養和體力的最佳伴侶哦！
7、紅色水果：番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有説明。
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。 能補充一個成人一天的維他命C需要。
8、鳳梨
9、枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。 每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。
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