失眠讓人變老，失眠傷氣血，失眠傷皮膚，可有時候失眠就是控制不了。
醫聖張仲景就有一個專門針對虛火失眠的妙方：酸棗仁湯
酸棗仁30克 茯苓9克 知母6克 川芎6克 甘草3克
這個方子很簡單，酸棗仁用的最多，是這個方子絕對的君藥，起主要調理失眠的效果。
《神農本草經》說它"補中益肝，助陰氣"，這裡的助陰氣就是養陰以治療失眠。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
酸棗仁味道是酸的，可以補肝血，血足了，虛火沒了，睡眠自然就踏實了。 失眠的大部分原因都可以用它。
不過這個方子還有其它中藥搭配，需要在中醫生的指導下使用。
我們發現酸棗仁是葯食同源的食物，然後受此方啟發，發現搭配其它葯食同源的食物也可以在失眠的時候吃。
在中醫的指導下搭配，精心製作——酸棗仁膏
搭配是這樣的：酸棗仁、茯苓、百合、桂圓、蓮子、大棗、黃精、桑椹
酸棗仁：養肝、寧心安神，最適合調理失眠
百合：養陰潤肺，清心安神，百合養心安神能夠讓睡眠更安穩
蓮子：養心安神、健脾益腎，清心火，火沒了，睡眠品質就好了
茯苓：祛濕健脾、寧心安神，脾強才能生成更多的血，改善睡眠
桂圓和大棗：補心安神，養血益脾，都是補氣血的，尤其是養心血，説明睡眠
黃精和桑椹：補氣養陰，健脾潤肺，滋陰補腎，從腎開始補，從根源上補足氣血，改善睡眠。
都是能養心肝，健脾補腎，補氣血的，既有助於安神助眠，又可以彌補睡眠不足、熬夜對氣血的虧損。
如果你翻來覆去睡不著，容易害怕多夢，特別是做恐懼向的夢，睡覺也是淺而不深，夜裡很容易醒來，如果你說夢話，不管睡得多晚，早上也是同樣的時間醒來都可以吃。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
或者總主動、被動的熬夜，導致身體越來越差啊，感覺勞累，沒精神，總也恢復不過來，容易心情鬱悶，莫名其妙就煩躁，皮膚也比以前差了，月經量也越來越少，都可以喝。
很多人喝了睡到醒不來，也是因為平日虧欠的身體的睡眠太多，人從深睡眠中醒來是比較費力氣的👇
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