身處低谷，最重要的能力是什麼？
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1964年的東京奧運會上，他在馬拉松比賽中獲得銅牌，為日本在田徑專案上打破了零獎牌的記錄。
他因此一炮而紅，被奉為英雄，家鄉為他慶祝遊行，國家為他頒發"防衛特別貢獻獎"。
所有人開始期待，他能在下一屆奧運會取得更耀眼的成績。
手術后，他的能力大不如前，以前連續跑幾個小時面不改色，如今跑10分鐘就不得不停下休息。
距奧運會開幕僅剩幾個月時，他接受不了這樣的狀態，用刀片結束了生命。
看完這個故事，再回到開頭那個問題：低谷時，最重要的能力是什麼？
人生起起落落，誰都無法避免跌入谷底，沮喪只會令人生愈過愈難。
唯有不失活下去的勇氣，懷揣走出去的毅力，才能擺脫困境。
可一味抱怨、逃避，非但解決不了任何問題，還會讓日子逐漸消沉下去。
39歲時，他創業失敗，身負百萬巨債，催債電話一個接一個地打個不停。
那段日子，他每天都很崩潰，唯一的發洩方式是喝酒、抽煙。
一次，他無意聽到一篇關於楊绛先生的報導，很受觸動。
他覺得，楊绛一生苦難，卻依舊豁達樂觀的活著，自己這點挫折根本不值一提。
他開始戒酒戒煙，報健身課，跑步鍛煉。 兩年下來，不僅精神狀態好了許多，人也積極樂觀了不少。
最重要的，是他長期健身練就了一副好身材，掌握了系統的健身技巧，竟然被一家健身房聘請成了高級教練，生活因此慢慢好轉起來。
"沒有低谷這個詞，所有的艱難不過是為了登頂所必經的上坡路而已。 如果你停止，就是谷底，如果你還在繼續，就是上坡。 ”
即便有時候你很努力還是跌入谷底，但只要你沒放棄，所有的苦就是階段性的。
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