有詩雲：「人生能有幾度春？ 歲月無情催人老。 ”
他們越活越年輕，是因為身上的12個好習慣，值得我們去學習！
睡不好的人，一整天都沒精打采，有時還暴躁易怒，使人變胖。
睡眠品質好的人，精力旺盛，臉上神采奕奕，面容往往比同齡人年輕;
忙碌了一天，沉沉睡上一覺，身體在甜甜夢鄉里自我修復，可以緩解一天的辛勞。
人不管何時何地，總得找點樂子，那是從孩童時便有的快活感。
童心未泯，知世故而不世故，不為一地雞毛約束住自己，而是仍對一切事物保持好奇與熱忱。
盡情地張開自己，釋放天真本性，便能活得灑脫任性，快快活活。
有人以為養生是吃各種保健品、多吃某種食物、多泡枸杞雲云。
梳理頭髮，立馬年輕許多;鬍子勤刮，修剪眉宇，面部就整潔，容光煥發。
每天學習30分鐘以上
著名教育家钱伟长先生在44岁时自学俄语，58岁学电池知识，学计算机是在64岁以后了，90多岁高龄时，他还表示“到现在，晚上9点以后是我的自学时间”。
让知识影响自己，看问题的视野变广，为人处世更灵活，头脑更新颖。
與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍;分擔困苦，能使憂愁減半;在朋友那裡，我們獲得支援，共同保持健康生活習慣。
及時止損，及時翻篇，去做自己喜歡的事，去和喜歡的人在一起。
運動不僅可以保持身體健康，還能提高記憶力，有效預防疾病。
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