有個高讚回答是這樣說的："世上本無事，庸人自擾之。 ”
總是苦大仇深的人，往往是因為智慧不太夠，認知不到位。
而真正的聰明人，不管身處何境，都能活得灑脫而自在。
《今日簡史》中有這麼一句話："各種痛苦最深層的來源，就在於自己的心智。"
作者尤瓦爾·赫拉利在20多歲的時候，有過很多煩惱，覺得整個世界都莫名其妙，想不通為什麼痛苦總是充斥著自己的生活。
他曾經抱怨，也嘗試過利用各種學術工具去探索、去解構，但卻始終不得其解。
直到他第一次參加禪修時，忽然發現，這麼多年，自己生過一萬次氣，卻從未想過要觀察自己生氣時的感受。
每次不開心，關注點都集中在了憤怒物件身上，從未認真思考過自己為什麼會生氣，也從未觀察過憤怒的真實感覺。
於是，他開始觀察自己的內心，轉換自己看待世界的視角。
赫拉利說自己是通過冥想找到了重新認識自己和世界的奧秘。
而他這種方法，卻和心理學上的理性情緒療法不謀而合。
A即activation events，是指一個人所遇到的事兒;
B即believes，是指一個人的觀念、認知、信念;
C即consequences，是指遇事兒所產生的結果、情緒。
當C出現了問題，人們覺得不開心時，常常是覺得A過於棘手。
但心理學家埃利斯卻在研究后發現，B其實要發揮更大的作用。
也就是說，決定情緒的，並不是事情本身，而是人對事情的認知。
我想，這世上大概沒有極樂世界，也沒有完全意義上的快樂。
不管你是誰，處在什麼位置，都會遇到各種挑戰，也會遇到各種難題。
"生命是一團慾望，慾望不能滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。"
但是，如果總是因為錯過太陽而流淚，那你終將失去發現星星的眼睛;
如果總是因為一時得失而神傷，那你可能無法領略來日方長的魅力。
那麼，如何才能克服痛苦，始終保持開心，或者說是平靜的狀態？
年紀越大越發現，保持快樂，既是一種能力，也是一種修行。
把生命中的磨難，當成人生的插曲;把生命中的挫折，當成畫卷中的潑墨。
其實，無論生活有多苦，只要你不喊疼，你就是個藝術家。
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