俗話說"三十而立，四十而不惑，五十而知天命"，對男人來說，更是如此。

調查數據顯示，男性的平均壽命往往比女性短5-10年，百歲老人中，女性居多。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法

不管怎樣，男人想健康，到了中年，機體功能下滑階段，做好預防，或與長壽有緣。

男到中年，會有3道"壽命坎"，若能一一躲過，有望成為百歲老人。

第一：肝病

俗話說，養肝就是養命，對男人更是這樣。

肝為將軍之官，是人體重要的解毒器官，同時也是唯一沒有痛覺神經的器官。

而男人經常喝酒，這樣會增加肝臟的代謝負擔，誘發酒精性肝病。

且吸煙者中，男性居多，吸煙會加速肝病的惡化，增加癌變的幾率。

男到中年，是肝病的高發期，很多男性出現脂肪肝是習以為常的事，但不重視，可能會發展為肝硬化，甚至肝癌。

• 如何保護好肝臟？

1，以茶代酒

喝酒傷肝，不如喝茶。 喝茶能促進體內毒素排出，減低肝臟的代謝負擔，還能提高免疫力。

中醫認為，茶乃萬病之葯。 喝茶有助於身體健康。

茶葉中含有多種有益於健康的化學成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。

2，不生氣，保持良好心情

肝主疏泄，情緒對肝臟的影響很大。 如果經常生氣，會導致肝氣鬱結，時間長了，會誘發各種肝病。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點  relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限  relx無限

生氣還會使體內毒素不能及時排出，滯留在體內，改變體內環境，讓人更容易生病。

保持良好的心情，少生氣、發火，不給肝臟"添堵"。

3，推一推肝經

中醫講，肝氣一通，百脈皆通。 日常生活中，疏通肝經，能促進肝臟健康。

睡前推一推肝經，位於大腿內側，能很好的養護肝臟。

坐位，腿彎曲，膝蓋放平，雙手掌交疊，按大腿根部內側，稍用力，向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

第二：腦血管疾病

隨年齡增長，腦血管疾病的發生率越來越高，尤其是患有家族腦血管病史的人。

對男人來說，生活中的不良習慣太多，如吸煙、熬夜、喝水少等，都會使體內毒素不能及時排出，從而增加疾病的發生。悅刻五代 relx5代 悅刻幻影  relx幻影

男到中年，身體逐漸變胖，新陳代謝下降，容易誘發血脂代謝異常，從而增加血栓的形成，致使血管堵塞，引發腦梗。