腰疼不是病，疼起來要人命。 每天工作久了，會不會覺得腰酸酸的？ 上了年紀的人，腰椎也漸漸不好了。
問題是，該怎麼判斷自己腰椎這些部位好不好呢？maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
腰椎好壞的自我檢測
腰椎的檢測方法有很多，不過要麼需要專業儀器，要麼需要一定時間的自我觀察。 在這裡向大家介紹一種簡單的自測法。
1分鐘腰椎自檢法
先背靠一面牆，頭、肩、腳靠緊牆壁。 接著雙手交叉，盡可能從腰部穿過放於牆上，看腰部與牆面之間的空隙大小：
◆ 如果空隙大小正好夠雙手放進腰間，說明腰椎正常;
◆ 如果腰間的間隙很大，足足可以放下一個拳頭，說明骨盆前傾;
◆ 如果雙手放不進後背，則說明骨盆發生後傾。
骨盆的前傾或後傾都在預示腰椎發生了異位。
腰椎問題9成無須手術
得了腰椎病，有人推薦針灸，有人推薦貼藥膏，有人推薦理療、牽引、推拿...... 到底該怎麼治？
專家指出，統計顯示大約90%的患者經保守治療有效，不一定需要手術。 保守治療的方法有很多，針灸推拿、中藥中成藥、理療牽引等最常見。
只有當破裂脫出或嚴重的椎間盤突出，應用牽引、推拿等辦法起不到作用的情況下，才會考慮手術治療。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
用八段錦預防腰椎病
中醫認為，腰椎病多為肝腎虧虛，筋骨失養，氣滯血瘀所為，當以補益肝腎，活血通絡，化瘀止痛為治。
針對腰椎病的預防，中醫有一套被稱為"八段錦"的健身操，在此介紹給大家。
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