知乎有一個熱門提問，社交恐懼是怎樣的體驗？ 獲得最高讚的回答：
跟人相處很累，帶來的壓力感遠遠大於舒適感;DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉
路上怕遇到熟人，更怕遇到半生不熟的人;
人多的地方就會不安，第一反應永遠是躲;
過度在意別人的看法，擔心自己會出錯;
害怕麻煩別人，或者別人厭煩的表情，欠的人情總想加倍地還;
害怕尷尬拼命找話說，常常把天聊死，最後乾脆不說話;
心裡又很羡慕那些很陽光很活潑，受歡迎的人;
......
類似以上小小的社交，往往需要我們耗費大大的精力去"應付"，身心俱疲。 為了擺脫社交中這種不自在、不舒服、恐懼的感覺，我們通常有兩種應對方式：
一是迴避。
能躲就躲，能不說話就保持沉默，尷尬了就不停看手機，還給自己找了一個合理的理由——"我性格內向"。 但最終你會發現，越是迴避社交，越會強化你的恐懼。
二是強迫。
在不得已的時候，強迫自己社交，硬逼自己"談笑風生"，緊張到渾身冒汗不說，還常常陷入尬聊，給自己貼上標籤——"我不擅社交"。 最後感受到一次比一次強烈的挫敗感，再次躲起來。
很多時候，你以為只要避開社交，躲進自己的舒適圈就好了，或者以為強迫自己融入，次數多了自然變得擅長。
但你沒有意識到的是，這樣的處理方式，正在讓你陷入 「社交恐懼——迴避——強迫尬聊——受挫——徹底恐懼社交——否定自我」 的惡性循環當中，你無法自如地和別人交往，自信心備受打擊，甚至人生際遇也悄悄發生改變。
請先 登入 以發表留言。