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中醫認為，濕為陰邪，易損陽氣，易傷脾胃，脾胃傷了又不易讓體內濕氣排化。 所以當下，養生要點除了養肝外，還應健脾養胃。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

說到健脾養胃，很多人都忽視了生薑這一寶物，更不知道生薑搭一物，養胃又祛濕！

生薑有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎的作用，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為"嘔家聖藥"。

橘皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經，有理氣化痰、健胃除濕、止吐、降壓等功效。

圖源：壹圖網

而現代藥理研究表明，橘皮含揮發油、橙皮甙、川陳皮素、甲氧基黃酮等成分。

其中，揮發油有輕度刺激性祛痰作用，川陳皮素能擴張支氣管，起平喘作用。

兩者搭在一起，能起到養胃助陽、止嘔祛濕的作用。

養生食譜推薦：生薑橘皮水

做法：取生薑9克、橘皮鮮品9克洗净，水500毫升，煎成生薑橘皮湯，一天分兩次服用。

生薑除了能和橘皮搭檔，還能和兩物搭配。

醋味酸而能收。用醋泡姜，能缓和姜的辛散和燥性，避免太辣，味道也更好，还能刺激味蕾，促进消化。

醋本身能活血、止痛，与姜合用，调养脾胃、通调气血的效果也更好。

做法：新鲜的生姜切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食。

圖源：壹圖網

吃法：适宜畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。每天2-4片就好，多吃容易生热，反而不美。

一个冬天过去，人体积蓄了不少的寒气，到了春天，不及时驱寒容易生病，而且春天气候多变，冷热交替频繁，加衣服不及时很容易就感冒了，这时候，大家可以喝点生姜紫苏水，驱寒又能防感冒。

中医认为，紫苏“主下气，除寒中”，和生姜搭配可以发汗解表、祛寒健胃，适用于风寒感冒，尤其是伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等证的胃肠型感冒。

做法：生姜、紫苏叶各3克，洗净切成细丝，加红糖15克，以沸水泡10分钟即可。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

生姜好处多多，吃起来也很有讲究，如果吃错了，反而让身体遭罪。