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 養生君，你好。 有一次跟朋友聊天的時候，聽他說他每天起床都會大便，如果哪天沒大便，渾身都不痛快。

所以正常情況下，人們每天排便一次。

從字面意義上來看，「宿便」當然是指超過了這個時間，在體內存留過久的大便。

但是，宿便這一概念是不完全正確的，醫學上並不存在這一術語。

值得注意的是，24~25小時只是一個平均數的統計，肯定有很多人是偏離了這個數據的。

從醫學上來看，便秘的癥狀主要為三點：

1. 排便次數減少，如每周排便次數低於三次;

2. 大便干硬;

3. 伴有或不伴有排便困難。

所以，便秘與否，不能單用時間來衡量。

有的人三天才解一次大便，有的人一天排便兩三次，按照這個時間規律排便，沒有不舒服，大便也柔軟成型，是標準的香蕉便，輕輕鬆鬆排出，毫無脹滿不適感，那就是健康正常的。

有人每天都有大便，就是在肛門那兒出不來，這種即使每天都排便了，卻是不正常。

圖源/壹圖網

另外，偶爾出現便秘的癥狀，並不等同於得了便秘這種疾病。 一般是在過去的半年內，出現這種癥狀高於三個月，才可判斷為"病"。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 

所以，偶爾出現一兩次便秘的癥狀很尋常，通過生活方式的調整即可恢復，大不必驚憂。