養生君，前兩天我在網上看到一個說法，說"在昏暗的光線下用眼，特別是關燈玩手機，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈，容易導致青光眼"。 這是真的嗎？
確實有一定的道理。
青光眼是由於眼壓不正常，導致視神經受損，視野變小，甚至失明的一種眼病。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
眼球是相對封閉的結構，內有房水不斷生成和排出，以保持眼壓穩定。
黑暗中近距離看手機時，瞳孔會放大，虹膜易堆積在房水排出通道處，房水排出受阻，就會導致眼壓升高。
長此以往，會引起視網膜黃斑病變，造成不可逆的視神經損傷，誘發青光眼，嚴重的還會失明;本身就近視的人，度數會看著漲。
因此建議，避免在昏暗環境下長期用眼，不要關燈玩手機，夜間玩手機時要開一盞低亮度的背景照明燈，有青光眼家族史者尤其要注意。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
並且，每次看手機最好不要超過20分鐘，期間要有意識地眨眨眼，注意給眼睛"減負"，之後要休息5~10分鐘再用眼。
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