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 養生君，你好。 我座標廣州，最近總覺得十分疲乏，胃口不太好，便便也有些黏，整個人濕氣很重的樣子。

說到祛濕，那可不只是喝點紅豆薏米水那麼簡單。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

因為濕邪特別難纏，會侵襲人體不同部位，還愛勾結風、寒等其他外邪，帶來形形色色的不適，因此必須區別對待。

具體來說，除了濕氣重人群幾乎都有的困倦、胃口不佳、大便黏膩等癥狀以外，大家還要留意身體的其他表現（比如以下5大類），再對症採取不同的祛濕法。

濕熱者常出現口苦口幹、眼睛乾澀、小便黃等熱的癥狀。

對此，宜用燥濕法，藉助苦寒藥的降泄之力，驅除熱邪、濕邪。

常用食材及藥材：木棉花、薏米、赤小豆、燈芯草、土茯苓、茵陳等。

暑濕夾攻，脾胃首當其衝。 當出現噁心嘔吐、腹瀉、明顯胃口不佳等胃腸道癥狀時，就適合用芳香化濕法。

常用食材及藥材：白豆蔻、蒼術、藿香、佩蘭等。

若濕邪勾結風邪，就會在經絡四處遊走作亂，使人感覺關節不利，頭、身各處酸痛。 這時，要用味辛走竄的藥物驅逐濕邪。

常用藥材：川芎、羌活等。

以排小便的方式把濕排掉，叫利水滲濕。 這尤其適用於表現為四肢水腫、小便少的濕症。

常用食材及藥材：赤小豆、茯苓、車前子等。

濕邪還會勾結寒邪。 寒、濕都屬「陰邪」，易損脾陽，所以寒濕者往往伴有陽虛的癥狀，表現為拉稀、面目浮腫（例如眼袋）、畏寒肢冷等。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

應對時，不只要祛濕，還要溫胃健脾。

常用藥材：白術、桂枝等。

順便說一句，必要時，以上祛濕法還需綜合運用。