養生君,我由於工作需要,經常盯著電腦,眼睛好累,又酸又脹,聽說敷眼睛可以緩解,請問是熱敷還是冷敷好呢?
熱敷是利用溫熱的水氣,作用於眼瞼局部,放鬆皮膚表面以及肌層,使得血液迴圈加速,放鬆眼部緊張的肌肉,從而減輕眼睛疲勞,還能部分緩解乾眼症的癥狀。
而冷敷,主要是利用低溫促進眼睛血管收縮,用於消水腫、止疼痛。 因此,眼疲勞不適合冷敷。
可以將乾淨毛巾浸泡在熱水中,擰乾后敷在眼部。 交替使用熱毛巾,冷了再熱。 每次10分鐘,每天2~3次即可。
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