冬吃一把「皇帝菜」，補脾開胃、潤腸通便，全身都舒服了！

正值進補季，不少人補得很"放肆"，各種好吃好喝的全安排上。

然而，嘴是過癮了，脾胃卻很受罪。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt

脾胃一出問題，各種毛病也跟著來：便秘、腹痛、腹脹......

這時候，真該給脾胃「放個假」了！

補脾開胃，最該吃這個「皇帝菜」！

如果這陣子吃得太撐或過於油膩，接下來建議吃點清淡的或乾脆少吃一點，從而減輕脾胃的負擔。

這在《紅樓夢》里就提到過，大觀園有個養生秘法：輕微感冒生病後，不沾葷腥地吃一兩餐，很快就能好。

因為園子裡的主子們素來都是錦衣玉食，活動量較少，體質偏弱。感冒后正氣要"集中精力"抵禦外邪，自然就沒法"分心"運化食物。

而除了少吃，大家還可以選擇補脾開胃的蔬菜——茼蒿。

圖源：壹圖網

茼蒿向來有"皇帝菜"的美譽，現在是它上市的季節，最是鮮嫩可口的時候。

而且，茼蒿不僅味道好，養生作用也不容小覷：茼蒿甘醇，可以補養脾胃，又有股濃郁的香氣，能"醒脾"。《本草綱目》里也說過，它有"養脾胃，消痰飲"的功效。

大餐后，吃些茼蒿，整個人會覺得很清爽。

說到茼蒿的做法，很多人會習慣清炒或煮湯，今天給大家推薦一種開胃的做法——涼拌茼蒿。

材料：茼蒿100克、芝麻油、醬油、醋和一個小辣椒。

做法：茼蒿洗净后切小段，水開下鍋煮30秒左右，撈出後控干水分;辣椒切小段放入醬油中，浸泡10分鐘后濾出椒圈;茼蒿拌入少許芝麻油，再澆上一湯匙醬油和少許醋，拌勻后即可食用。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假

此外，茼蒿還有化痰止咳、預防便秘、美容養顏等作用，是難得的養生菜，大家平時可以經常吃。

想要脾胃好，除了在吃上下功夫，还可以试试艾灸！

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