臘月養生，不喝3水、不睡3覺、不洗3澡！不懂規矩的人要吃大虧

從今天開始進入臘月了！

相信大家最近也受到了寒冷暴擊，都是冷！冷！冷！

一寒百病生，大家這時候一定要比平時更加註重保養身體。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt

那臘月養生，我們都要注意什麼呢？

簡單說一下就是記住「12個字」：不喝3水、不睡3覺、不洗3澡！

不喝3水

不喝過燙的水、茶、湯

也許有人會質問養生君：這麼冷的天，你不讓我喝熱水、熱湯？你是不是...... 有點喪心病狂？！

注意，養生君說的是"燙"，不是"熱"。天氣寒冷，大家肯定忍不住想喝熱的，這是對的，但不要過分追求"燙口"。

相信我們號的老粉絲都知道，經常喝過燙的水、湯或者吃很燙的飯，會反覆燙傷口腔、食管粘膜，在反覆的恢復過程中，不正常的"異型性"細胞會越來越多，得食管癌的風險會特別高。

圖源：壹圖網

國際癌症研究機構（IARC）已將65°C以上的熱飲列入2A類致癌物。 有動物實驗證實，65°C~70°C的熱飲足以燙傷喉嚨，可能導致食管癌。

很明顯，65°c是個分界線。但我們吃個飯喝個水總不能拿個溫度計量吧！美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假

一個小技巧：先喝一小口，如果覺得嘴巴不需要停頓就能喝下去，那就比較適宜;如果喝進去一小口還需要反覆抿嘴來降溫，那多半是太燙了！

bfredr562

bfredr562的部落格

bfredr562 發表在痞客邦留言(0) 人氣( 3 )

▲top

請先登入以發表留言。

bfredr562的部落格