天冷皮膚又干又癢，該怎麼辦？

冬季皮膚又幹又癢，是很多人都會遇到問題。

這是因為，冬季空氣中含水量比較低，人體從外界獲取的水分少，皮膚就會缺水。

尤其是老年人，由於皮脂腺、汗腺功能退化，油脂分泌變少，保濕性也比較差，更容易因為皮膚缺水引起皮膚瘙癢。抓撓時，手上的細菌可能會從潰破的皮膚進入體內，引起細菌感染。

那該怎麼辦呢？

大家可以從以下幾個方面改善皮膚的缺水狀態——

（1）洗澡別太勤快

所以，建議一般人冬季3~5天洗一次澡即可，老年人一周1~2次也足夠了，最好不要用搓澡巾用力擦搓皮膚，避免過分清潔。

（2）別長時間用電熱毯、電暖爐

長時間使用暖爐、電熱毯等取暖設備，會導致人體皮膚的水分流失加快。

（3）洗完后要潤膚

最好用「油包水」的護膚品，以霜狀、膏狀的為主，建議選用含有維生素E、凡士林、尿囊素成分的潤膚霜，既補水，鎖水效果也較好。

（4）吃一些潤膚的食物

需要提醒的是，如果做好以上這些，癥狀仍無改善，建議就醫治療。

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