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當血壓收縮壓為120~139毫米汞柱，舒張壓為80~89毫米汞柱，臨床上稱之為正常高值。

顧名思義，血壓偏高，但屬於"正常"，並不能算"病"。

既然不是病，降壓藥肯定不用吃。

但，必須進行生活方式干預。

因為，臨界人群罹患心腦血管疾病風險，比血壓正常的人更高。 據過往統計，其中約一半人在未來會發展成高血壓。

圖源：映庫視覺

生活方式怎麼干預呢？

應做到：低鹽飲食，控制體重，加強鍛煉，戒煙限酒，避免情緒緊張激動，以及多吃新鮮蔬菜水果，多攝入膳食纖維，少碰奶製品等飽和脂肪酸高的食物，等等。

為了健康，大家必須堅持做下去，別等真正變成高血壓了才後悔。

那麼，如果血壓偶爾「越線」，達到高血壓的範圍，是不是就算高血壓呢？

當大家在家中自測血壓，發現收縮壓≥135毫米汞柱，或舒張壓≥85毫米汞柱，就需要考慮高血壓的可能性。

這時，應儘早到醫院，由醫生進行更準確、全面的評估。

臨床上，診斷高血壓，以診室血壓為主，家測血壓與動態血壓為輔。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

當確診為高血壓，醫生會綜合血壓值和身體基礎狀況，考慮是否需要用藥。