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牛奶中蛋白質、脂肪、維生素E、硒和錳等營養素的含量要比優酪乳多一些;
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而優酪乳中的碳水化合物、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅和銅的含量要稍微多一些。
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- Mar 19 Sat 2022 15:46
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牛奶和優酪乳，哪個更有營養？
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