"養肝第一水"竟不是枸杞水，而是它！偶爾來一杯，喝出不老肝、濕氣也排光光

俗話說：「春養肝，夏養心。 ”

那麼，肝要怎麼養呢？

喝枸杞水、菊花茶，都是"入門款"了。不妨跟著小編，看看養生高手們都在喝什麼~

天然「養肝水」找到了！

隨手來一杯，喝出不老肝

決明子茶

養肝特厲害，明目通便也是一絕

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，能夠清肝明目、潤腸通便。

中醫認為"肝開竅於目"，決明子既能養肝，又能明目，很適合愛熬夜、整天盯著手機電腦的人。

而且，現代人經常久坐，蔬果雜糧吃不夠，容易遇到便秘的問題。用決明子泡水喝，也能有所改善~

決明子茶

做法：將決明子微炒、搗碎，每次用10~20克，加水300~400毫升煎煮10分鐘，或者直接用沸水沖泡。

大家還可以根據自己的喜好，加點其他的「養生料」，可以發揮不同的養生作用：

注意：決明子茶偏寒，不適合長期服用，體質偏寒的人就別喝了，孕婦也不能服用

蒲公英茶

幫肝臟"解毒"，濕氣火氣全趕跑

蒲公英有"解毒草"的美稱。

中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二經，能清熱解毒，還可以消炎、祛濕、利尿、健胃。

不過，這裡說的"解毒"，並非一些商家行銷的"毒素"的概念，而是中醫所說的"熱毒"、"熱邪"。

蒲公英的嫩芽可用來做菜，泡水、煮湯則一般用乾品。體內熱氣大的，建議直接泡水喝。

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