蓮子是大家都熟知和喜愛的食物，現在正是成熟採收的季節。
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中老年人，尤其是脾胃不太好的朋友，適合用去心的蓮子煲湯、煲粥;
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成年男性或口腔潰瘍等上火嚴重者，適合吃蓮心降火;
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小孩、女性朋友，最好把蓮子肉連著一起食用，因為蓮子肉有健脾效果，能緩衝蓮心的清熱寒涼對身體的傷害;
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心煩夢多而失眠者，則建議單獨用蓮心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
白莲莲肉肥壮、结实，多为食用，通常用作莲子汤、莲子羹、八宝粥、糖水莲子等食品，也可炖鸡、炖鸭等。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
红莲较小、长，吃起来味道有点涩，一般拿来入药。
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