bfredr562的部落格

 立夏后，天氣愈發熱了起來，一些地區更是動輒就30多度，快把人熱壞了。 

不僅如此，體內的火氣也在蹭蹭漲，內外兩把火，簡直不要難受！

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體外的"火"，咱們還可以開空調涼快涼快，可體內的火就比較麻煩了。

很多人應該都有這樣的經驗：吃了很多下火的食物，上火情況不僅沒有改善，反而加重了！

咋回事？ 

事實上，中醫講的"上火"，主要有五火：心火、肝火、胃火、肺火、腎火。

因此，想要「撲滅」身體的火，不能盲目降火，應該先辨別是啥"火"，才能有針對性的降火。

火在心裡失眠

心火旺盛的人，通常有這些表現：心煩意亂、舌尖潮紅。

因為舌為心之苗，嚴重者可能還會存在口腔潰瘍、口幹、小便黃少、便秘等癥狀。

這上邊所說的都是實火。

還有相當一部分人，表現為心虛火。 這通常血虛或陰虧導致的，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。

應對措施：實火宜清，虛火宜補。 心實火者，可用蓮心當茶泡飲;心虛火者，可服用酸棗仁湯、補心丹等。  

火在肝里易怒 

和心火相似，有肝火的人在情緒上也會有波動。

不過，相對而言，肝火的特徵表現在易怒上。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

舉個例子，有的人明顯到"火"一點就著，常被一點小事氣得面色通紅、胸悶頭暈。

應對措施：肝火患者，最首要的就是要學會調節情緒，科學地宣洩和疏解，不要將生氣的事反覆「溫習」，自己氣自己;在飲食上，可以多吃點牡蠣，煲湯入菜兩相宜。