現在的人，有睡眠障礙的太多了。 生活節奏越來越快，壓力越來越大，失眠多夢、心悸、易驚醒等問題，不知不覺中也如影隨形。
在中醫看來，這很可能是陰血不足引起的。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
如何是好呢？ 試試酸棗仁吧！
酸棗可不是紅棗，它比紅棗小，味道也偏酸。
生活在北方的朋友們，相信對酸棗樹都不陌生。
每當棗紅色的果子掛滿枝頭，或大如葡萄，或小如珍珠，粒粒飽滿的樣子真是讓人垂涎欲滴。
這時，人們會把成熟的酸棗採摘下來，除去酸甜的果肉及堅硬的果核，留下裡面小小的果仁。 這個果仁就叫酸棗仁，又名棗仁。
酸棗仁為養心安神的良藥，有「東方睡果」的美譽。 《神農本草經》將其列為上品。
中醫認為，酸棗仁具有養心補肝、寧心安神、斂汗生津的作用。 尤其適用於更年期失眠的婦女、肝血不足的腦力活動者，以及心神不安者。
酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒，比炒后久置再用效果好。
所谓“药补不如食补”，用酸枣仁做成药膳来调理身体，可以起到安神助眠、轻身延年的作用。
做法：单用酸枣仁，每次10~15克，捣碎后，加入适量冰糖，炖猪心吃。
作用：可缓解虚烦失眠、惊悸、体虚多汗、津少口干等症状。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
如果平时经常睡不好的话，酸枣仁炖猪心的同时，可以再加灵芝、龙眼肉一起炖服，能加强助眠安神的作用。
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