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中醫講求人有四根，鼻根、乳根、耳根、腳根，其中腳根是人的精氣之根，筋脈之根，也是健康的總根。

治病要治根，養生要調根。 只拉伸身體而不拉伸足部，也是治標不治本！ 把腳部的筋揉軟，不僅能身體強壯、延年益壽，對調節身心健康也大有裨益，筋軟一寸，壽長十年，身體好，脾氣也更好！必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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那如何把腳部的筋變軟呢？

一是揉腳筋，二是雙腳互打。

揉腳筋勝泡腳

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足部136個穴位反射區，對應人體五臟六腑，經常按摩雙腳，就是在調理五臟六腑！ "百病從寒起，寒從腳下生"。 尤其在秋冬天，雙腳按摩必不可少。

許多朋友堅持揉腳、拉伸腳部的筋脈後，發現比用熱水泡腳還簡單方便，關鍵超有效！

眾所周知跳舞可以拉伸腳部的筋脈，可一路哥告訴你一個更簡單方便的方法，那就是揉搓腳板底部的腳筋。

原理：腳面有個凹陷的區域，通常情況下不容易刺激到，這也是按摩揉搓腳部比泡腳效果好的重要原因。

方法：腳部的凹陷區分佈著眾多學位，如長壽的湧泉穴。 除了按摩凹陷處，還要按摩有三焦經通過的足跟。 一定要用力揉捏，雙手能觸碰到一根粗、緊的筋即可。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

乖乖水 

坐著揉搓，或是躺著揉搓拍打都可以，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服，記得要用指腹揉搓，或是捶打效果也很好。

双脚互打10分钟

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别看敲打脚尖十分简单，每天坚持十分钟，不到一个月让你的身体状况立刻像换了一个人。

方法：只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可。

功效：腿部结实有力、行动敏捷，就连膝关节也更强劲了。

此外排便有规律，不失眠，头脑清醒敏捷，注意力也更集中，不仅视力更好了，气色也更加红润有朝气。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

寒从脚下起，病从脚底除！记得每天睡前一定要坚持双脚互打10分钟，相当于给全身做按摩吃补药呢！ 一个月后神清气爽，像换了一个人。