上班族、手機黨、低頭族...... 不管因為什麼原因，現在長時間盯著電腦、手機的人越來越多。 調查發現，56%的上班一族表示自己經常有眼乾、眼澀、疲勞等眼部不適的癥狀，視力下降，眼睛疲勞嚴重。
小編給大家整理了一些實用的眼部保健小方法，簡單易學，對緩解眼部疲勞有不錯的效果！ 快來試試吧！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
快速眨眼
頭向後仰並不停地眨眼，使眼部血液暢通。 眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
看遠看近法
看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。 這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
熱冷敷交替法
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上30秒鐘，重複幾次，可以舒緩眼部疲勞、酸痛。
按壓穴位
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。 用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
除了這些舒緩眼部疲勞的動作外，平時經常對著手機、電腦的小夥伴們，還要做好防護措施！
在電腦前連續工作不宜超過一小時
對著手機、電腦、電視一段時間后，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用眼藥水;使用電腦時應與螢幕保持一定的距離，不要離電腦過近。
室内要注意多通风
改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害；如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
定期做眼保健操
這也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。
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