"3·8婦女節"來啦，祝願所有女神健康美麗！ 值此之際，健康時報為女性朋友們送上一份全方位保養秘笈！
養顏凍齡、氣血充足是很多女性的追求。 到底哪些食物可以補血養顏？ 多位專家推薦試試這幾種！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
浙江省紹興市中醫院風濕內科主任醫師王根榮2015年在健康時報刊文表示，龍眼又名桂圓，有養心安神、滋陰補血的功效，比較適用於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。 ①
國家公共營養師李獻梅2015年在健康時報刊文表示，清代名醫陳修園曾稱「南瓜為補血之妙品」，不妨吃點南瓜補補血。
南瓜是一種低脂高纖維的食物，同時富含鈣、鐵、鋅、硒而又低鈉，平日熬時加上幾塊南瓜或直接蒸著吃。 ②
河北中醫學院副院長、河北省名中醫杜惠蘭教授2018年在健康時報刊文介紹，女人變老是從脾氣虛弱開始的。 脾胃虛弱常見面色偏黃、容易疲勞、愛出汗、易感冒等。
平日可多喝「四寶粥」，蓮子肉、山藥、薏米和芡實，按1：1：1：1的比例配好打成粉，每次熬粥時放幾勺，有健脾功效。 同時早睡覺、睡前泡腳等，更易於養氣血。 ③
有些女性會出現經常上火、經期不調等現象，調理體質試試這幾種養生茶。
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任醫師彭玉清2011年在健康時報刊文表示，中醫認為，桃花有破血利尿的功效，能消除水腫、通大便、預防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。 ④
菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，經常喝能幫忙去火。 另外，菊花還有清肝明目、滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
玫瑰花有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。 另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能説明疏通氣血，改善皮膚。
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