味蕾享受了，但是對腸道卻沒有太多益處，在這種飲食習慣下很容易出現便秘、痔瘡等問題，還會導致膳食纖維攝入不足，腸道蠕動慢，身材越來越胖。 如果平時不注意飲食均衡，粗糧五穀吃得少，時間長了腸道功能變差，就容易出問題。
廣東菜雖然很少看到辣椒、香料等調味料，看似很清淡，但是也有不健康的一面。 在廣東，你能看到各種各樣的燒臘，以燒鵝為例，先醃制后烤制，加工后的鵝肉皮脆味香，一口下去油脂直流。 雖然好吃，但是其中的脂肪和膽固醇較多，長期食用會增添腸道負擔，引發疾病。
作為土生土長的老廣人，晚上少不了要吃一頓宵夜，路邊的大排檔和小攤販總是人氣爆棚。 吃大多吃海鮮類、肉類，可炒、可炸，花樣非常多。 這些食物大多富含油脂和蛋白質，攝入過多容易影響腸道蠕動，導致糞便滯留，毒素也會堆積下來，尤其是中年男性，很可能出現腸道疾病。
息肉惡變的概率很高，但是很多人不知道腸道內有息肉，最後給了它發展的機會。 不過，息肉也不是一下子就發展成癌，有很多機會做手術切除它，這就需要大家定期做腸鏡才能起到預防作用。 可惜的是，廣東地區做腸鏡的比例並不高，不足25%，所以，若想真正起到預防效果，還需加大篩查力度。
腸道內有息肉，你會發現不對勁的地方，比如說排便頻率變高，經常肚子疼，有時大便中還會有血。 吃得多，拉得也多，不容易長肉，體重還有明顯下降趨勢。 總的來說，當發現自己大便有血並排除了痔瘡這一因素后，就可以考慮做腸鏡了。
發現腸息肉後慎重對待，醫生會建議切除它，然後看看它本質壞不壞，過段時間要複查，看看有沒有新長出的息肉以及原先的小息肉有沒有變大。
控制好自己的體重，尤其是肚子，當男性腹圍超過90釐米，患上腸癌的風險就會增加。 平時要多做運動，比如卷腹、高抬腿、跑步等，既能按摩腸胃促進消化，又能消耗較多的熱量。 但是運動不容易堅持，如果不能長期堅持，很難達到理想減肥效果，所以，毅力、自律非常重要。
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