很多患者常問：醫生，我真的沒有大吃大喝，我的飲食都非常的清淡，可是為什麼我體檢以後發現血脂還高呢？ 一起瞭解一下。
導致血脂異常很重要的一個原因，那就是飲食的不節制，大吃大喝。 高脂飲食是導致血脂增高非常常見的原因，比如油膩的食物或者是動物內臟，豬肝、腦花、豬心、肥腸等，這些都是可能會導致進食以後血脂增高，所以對於高脂血症的患者建議低脂飲食。
但是也有一些患者說，我並沒有吃這麼多大魚大肉的東西呀？ 飲食清淡為啥也會高血脂？
在導致血脂增高的原因當中，還有一項就是進食了過多的糖分。 糖分其實就是碳水化合物，如果攝入過量的碳水化合物在體內也會轉變為脂肪，沉積在皮下或者是內臟、血液當中，所以現在講究低碳飲食，也就是說碳水化合物的量也不能太多。
可以根據自己的體重身高來計算，每天能夠攝入多少的碳水化合物。 一般來說，碳水化合物的攝入量是佔到全天總能量的50%左右。 如果喜歡吃甜食，也要注意血脂問題。 因為甜食中所含有的飽和脂肪酸、反式脂肪酸等也會導致血脂增高。
長期過度飲酒也會對脂肪的代謝產生影響，尤其是會發展為脂肪肝，那麼這個時候肝臟對脂肪的代謝能力就下降了，所以飲酒的患者也容易導致血脂增高。
體型肥胖的患者也是高脂血症的容易中招的人群，因為體型肥胖，就算沒有大吃大喝，但是由於脂肪本身含量就比較高，所以也容易導致發生一些血脂相關性的心血管事件，比如高血壓、糖尿病、冠心病等，因此要通過運動控制體重來降低血脂。
另外就是女性在絕經以後，由於雌激素水準的下降，對血脂的消化代謝能力也是下降的，所以也會導致血脂增高。
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