從中醫來說春夏養陽，秋冬養陰，而一過霜降，天氣更涼了，天氣更燥了。 此時養生尤其要注重三個方面的防範，即「防秋寒、防秋鬱、防秋燥」。。
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
現代醫學認為，人腦底部有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它會使人意志消沉、抑鬱不樂。 而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒也會相應低沉消極。
此時不妨約上三五好友登登山，不僅能使肺功能得到舒暢，而且登至高處極目遠眺，心曠神怡的感受也有助於舒緩心情。 ①
蘇州市中醫醫院心血管內科主任中醫師陳競緯2014年在健康時報刊文指出，秋季燥邪耗傷人體津液，就會出現口幹、唇乾、鼻幹、咽乾、舌乾少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等癥狀。
元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。 因此，秋季養生應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及蘋果、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。 在起居上要早睡早起。 早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。 ①
此外，霜降時節是秋冬氣候的轉捩點，也是陽氣由收到藏的過渡，養生關鍵應注意做好"外禦寒、內清熱"。 霜降是秋季到冬季過渡的開始。 俗語有"寒露不算冷，霜降變了天"。 此時節，晝夜溫差變化增大，因此要注意保暖。
卡宴春藥 金蒼蠅 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D
不管是趕跑夏季落下的"病根"，還是預防寒冬可能出現的小疾患，這個時候調養最合適。 其中，尤其要注意護好肺、胃、腿三處。
霜降后，由於氣溫下降迅速，天氣乾燥，因此要格外注意養護肺部。 蘇州市中醫醫院心血管內科主任中醫師陳競緯2014年在健康時報刊文提醒，肺喜潤而惡燥，若侵犯到肺，肺的功能受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列癥狀。 ①
國家二級公共營養師馬勇強2011年在健康時報刊文建議，天氣轉涼，上呼吸道容易出問題，鼻塞咳嗽等，建議多吃些南瓜。 南瓜富含胡蘿蔔素，它在人體中會轉化成維生素A，而維生素A有保護呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。 南瓜既可當主食，蒸著吃，也能當菜，南瓜燉肉，還可做成南瓜粥。 如咳嗽比較厲害，還可試試冰糖桂花燉梨。 ②
老百姓常說，霜降多胃病，寒冷對胃的刺激較大，生活飲食不注意，還可能會引發胃腸疾病或使胃病加重，因此，養胃尤其重要。
牛肉營養豐富，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及B族維生素，而且還有暖胃的作用，是秋冬季節補益身體的佳品。 蘿蔔和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驅寒的作用。 牛肉洗净切塊，白蘿蔔去皮切塊，加適量清水及胡椒、薑、蔥等調料煮至牛肉熟爛，加少量鹽再煮一會放入香菜即可。 白蘿蔔有祛痰消食的作用，牛肉能補脾胃，一起煲湯是養胃的好選擇。 ③
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士
中國中醫科學院針灸研究所黃濤2011年在健康時報刊文建議，防治老寒腿，可以經常按摩大腿外側。 沿著兩腿外側上下按壓揉動，按到腳的時候搓搓足底。 這樣有助於人體陽氣的提升，陽氣充足了，氣血運行也就有勁了，老寒腿自然會減輕。 ④
請先 登入 以發表留言。