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 100歲的楊振寧

在2017年5月11日的一場直播中，聽到網友對健康秘訣的提問時，楊振寧笑稱，"可能是基因好，也很幸運。 "他說，平穩的心境對健康大有説明，現代醫學的進步也讓他受益匪淺。 75歲時，楊振寧曾患輕度心肌梗塞，但心臟搭橋手術很成功。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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這位物理學大師除了在科學領域有驚人建樹，在養生健體方面，也有其獨到之處。 ②

1. 讀書的作用勝過保健品

在楊振寧看來，書的作用非任何保健品可比，煩悶時，讀書是安慰者，讓人處變不驚，寧靜致遠。 "讀書不僅可以增知識，長學問，博學多才，也可以防治疾病，養德健身。 許多疾病來源於不良的情緒和不良的品行。 ”

"心靜，也是極好的養生、長壽之道。" 楊振寧還認為，過度的運動同樣影響壽命。 "高僧長期坐禪，很少運動的作家、書畫家和科學家，終身大部分時間處於靜態中，壽命卻比運動員高。" 楊振寧說的"靜"，是指適當運動和恬靜養心相結合的一個狀態，是真正達到精神、情操的高尚和美的境界。

2. 擁有一個好心態很重要

1997年，楊振寧在美國做了心臟搭橋手術，至今再沒有重新搭橋。 談及自己的身體，楊振寧說：「我能這麼健康，歸功於醫藥科技的發達，以及一個規律的生活和一個好的心態。 ”

他认为，一个人长寿与否跟心态很有关系，需要对很多事物都感兴趣。

3. 三餐外也会少量进食

杨振宁会定时“充电”，即在正常的一日三餐外，每隔2-3小时少量进食，目的是使血糖维持在身体能量所需的水平。因此，不断补充血糖是保持精力充沛的前提，而作为“充电”所选择的食物，应该是富含碳水化合物的，同时也应含有适量的纤维素和少量脂肪。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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4. 吃東西要慢，有助於消化

在許多發達國家，人們重新認識到慢餐的好處。 慢餐可以充分享受精心烹飪的食物，同時還有助於食物的消化和吸收。

5. 適當曬曬太陽

適時的陽光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量，其中令人入睡的信號物質將減少，而令人清醒的信號物質將增加，使接收日光浴者有心曠神怡之感。 如果在上午光照半小時效果尤為明顯。

6. 經常堅持散步

散步是一種不拘形式而又從容的運動。 俗話說：「晨起三步，不用上藥鋪」。。 "飯後稍息百步走，人能活到九十九"。 散步可以使人全身的關節筋骨得到適度的運動，經常堅持散步，可以提高機體的抗病能力。

7. 多接觸大自然

到林木茂盛的風景區踏青，可以令人體吐故納新、調和呼吸、協調陰陽。 在綠色植物密集的公園、森林，空氣里的負離子濃度較高。 負離子有大氣中的「長壽素」的美稱。 在負離子充沛的地方，人們會感到心曠神怡、精神振奮。

8. 从来不乱吃药

“在与朋友闲谈中，有人讲到国人好食药，顿时感到好奇。”杨振宁说，“先瞧一瞧媒体、广播、电视，还有路边的巨幅广告牌，那名目繁多的药品广告足以让人眼花缭乱；再看一看我们的身边，患点小疾，往往是小病大治，有一点头痛脑热，怕费事和花钱的人们已经更多地走进药店。殊不知，一个看似感冒的症状，它的病因可能不止一种，或许因为伤风、流感、病毒侵蚀，或许因为季节性鼻炎的复发，都可能导致貌似感冒的症状。”

杨振宁觉得，如只简单使用各种药品治疗，缺少有力的科学根据，轻者延误病情，耽误最佳治疗时间，重者导致一连串的不良反应，那时再去医院治疗，劳民伤财不说，还要受苦。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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每个人都希望长寿，但正如杨老所言，养生要讲科学，有病还是去看医生为好。