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四神湯的配方藥材性味都比較平和，所以分不清自己是寒濕還是濕熱的人也可以放心吃。 方中山藥以健脾補虛為長，《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃”。
特別適合體質有點虛的朋友食用，能讓瘦子長肉，胖子不虛。 茯苓以去濕為長，味甘性平，與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效，故古人謂之為“四時神藥”。 蓮子養心安神，養腎固澀。 芡實其功全在補腎去濕，健脾利氣。
如果出現昏昏欲睡、腸胃不佳等濕氣重的表現時，就可用它來調理。 平時，也可作為健脾和胃、祛濕清熱的食療食用。 四神湯的吃法很多，可煲湯單獨煮，也可加入其它湯里一起煮;煮粥時將材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥;做糕點時弄成末，少量加到麵粉裡發酵成饅頭、包子，也可混入餡料裡或做成糕點。
北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師陳陸泉：暑邪尤盛，讓人心情煩躁，情緒波動較大，最容易引發心腦血管疾病，用生脈散防治效果頗佳。 生脈散出自 800多年前金代醫家張元素所著的《醫學啟源》，原是專補肺中元氣不足，近代古方新用，廣泛應用於心血管疾病的預防和治療。
生脈散僅人參、麥冬、五味子三味葯，人參大補元氣，作為主藥，發揮補氣、益肺生津之效;麥冬作為輔藥，養陰生津、潤肺，配伍人參，共同發揮氣陰雙補之功效;五味子作為佐使藥，具有斂肺止汗、益氣生津的功效。
3種藥味共奏生津止渴、益氣養陰、斂陰止汗的功效。 特別適用於氣陰兩虛的心血管疾病患者（爬樓梯易有氣短、喘息現象，運動耐量下降;經常乏力，經常心神不安，愛口幹;舌苔淡白，舌質偏紅，舌體偏瘦）。 工作比較忙的中年人，如果感覺到心力不足、口乾舌燥的時候，也可以喝生脈散來補氣補陰。
再比如夏天特別熱的時候，很多老人會感到渾身無力，經常出汗，喝一點就會改善身體狀況。 取人參 5克，麥冬 5克，五味子 5克放到杯子裡用開水焖半小時到一小時，喝焖出來的水即可。
北京中醫藥大學東直門醫院消化科副主任醫師劉大銘：急性腹瀉是夏季常見病，中醫治急性腹瀉的經典方劑就是葛根芩連湯，出自著名的中醫經典、張仲景所著的《傷寒論》，用來治療濕熱所致的泄瀉和痢疾。 組方：葛根 15克，黃連 9克，甘草 6克，黃芩 9克。 水煎服。 葛根、黃芩、黃連以清熱利濕為主，並能升清止瀉。 所以，在選用葛根芩連湯治療腹瀉時，要抓住“濕、熱”兩點。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
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“熱”主要表現為煩熱、口幹、口臭，大便後肛門灼熱，小便發黃等;“濕”則主要表現為大便黏膩不爽，有排不盡的感覺，醫學上稱之為里急後重感，或者大便裡有白色黏液，不思飲食，舌苔厚等。 如果患者的病情大致符合上述癥狀，則可認為是「濕熱」所致的泄瀉。
值得一提的是，服用葛根芩連湯對急性腹瀉有良好的效果。 相反，若患者腹瀉的時間較長，腹部怕冷，或進食稍涼的食物就出現腹瀉，這一類癥狀都不適用本方治療。 在發病期間，應該堅持清淡、易消化的飲食，以免加重腸胃的負擔。 對於腹瀉明顯的患者還應該多喝糖鹽水。
北京中西医结合医院脑病科主任冯学功：头晕甚至眩晕，是夏季常见的一个症状。因为夏季湿气重，容易出现因痰湿内阻、清气不升导致的头晕或眩晕。这类病人常常感觉头昏脑胀、头重脚轻，严重的感觉天旋地转、恶心呕吐等。
如果看看舌苔，往往比较厚腻，这是痰湿内停的重要指征。这类病人就适合用半夏白术天麻汤加减治疗。半夏白术天麻汤出自清代医家程钟龄的《医学心悟》，是治疗痰湿眩晕的名方，由半夏、天麻、茯苓、橘红、白术、甘草、生姜、大枣组成，水煎后服用。一般头晕症状中医往往归于风证范畴，因为有动的表现，类似于风中摇晃的树枝。痰与湿为一物二态，常常是脾胃虚弱运化失常的结果。
半夏白术天麻汤用白术、茯苓健脾去湿，半夏化痰止呕，天麻息风止晕，共治痰湿头晕。中医认为治痰不治气，非其治也，故配伍行气药橘红辅助治疗（现常用陈皮），加姜枣可以调和脾胃。
给大家介绍一个食疗方：天麻 10克、白术 10克，茯苓 10克，陈皮 10克，生姜 3片，薏米 20克。同煮食用。针对一些因脾胃虚弱、风痰困扰的头晕，大家可以试用。
北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：正常状态下的感冒，一年两三次，发个烧，出出汗，可能就好了。但气虚的人感冒可不一样，稍微着个凉、吹吹风就感冒了，反反复复，不仅冬天，夏天也如此。这种体质的人，通常是气虚，而气虚最容易感冒。
這樣的人，感冒初期，可以服用桂枝湯。 在醫聖張仲景的《傷寒論》里，桂枝湯是第一個方子，後世甚至稱此方為傷寒第一方。 桂枝湯由桂枝 30克、白芍 30克、炙甘草 20克、生薑 5片、大棗 7枚（掰開）組方。 需注意的是，藥熬好后，不要一口都喝下去，應一點點喝，要微微出汗，而且只要微微出汗了，後面的葯不喝了也可以。
如果是預防體虛感冒，可以用玉屏風散，它出自於元代朱震亨的《丹溪心法》。 主要有三味葯——黃芪、防風、白術。 此方中，黃芪益氣固表，白術補氣健脾，防風走表而散風邪。 三者合用，益氣去邪而不傷正，能起到很好的補氣防感冒的作用。 比如經常愛感冒的人，就可提前用上。 需提醒的是，這個方子預防感冒效果比較好，治療感冒則效果不佳，如果已經感冒，想用這個治療效果就不會太好。
每個月喝上幾服作為保養，可增強體質、補養氣血，還能延緩衰老。
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