擁有一個健康的身體，少生病是多數人的心願，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性。
其實很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院疼痛科主任醫師王祥瑞2017年接受健康時報採訪時談到，生氣時心臟血流比平時增加了一倍，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，會出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌。 生氣也是誘發心絞痛和心肌梗死一大誘因。
北京中醫藥大學教授郝萬山在其書中《不生氣就不生病》中談到，據美國亞特蘭大疾病控制中心的一項研究發現，90%的疾病都和精神壓力有關。 只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。 所以不生氣就不會生病。 這也許很難做到，但至少是在腦子裡有這根弦，能時刻提醒自己也是好的。
很多事情，回過頭來想，都是小事。 所以該放的放，該忘的忘。 無足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過，遠比事事計較，事事較真要容易讓自己快樂得多。 學會有個好心態，盡量少生氣，讓自己處在輕鬆、愉悅的生活環境中。
傷心是人常見的一種情緒，但如果長時間的過度傷心則可能會生病影響身體健康。
上海中醫藥大學科技人文研究院副院長、中醫心病科主任醫師陳麗雲2018年8月在健康時報刊文介紹，人在悲傷過度時有可能患上心碎綜合征，嚴重者有可能真的會“心碎”致死。
碎綜合征也可以稱之為「應激性心臟病」。。 一般是指在受到巨大的精神刺激或者強烈的情緒變化時，心臟承受不了而致病，表現為心肌梗死、左心功能障礙，甚至猝死。
有情绪时不要让自己始终处于低落的情绪中，如果情绪不好时，可以找朋友诉说，或者做一些自己喜欢或感兴趣的事，来缓解低落的情绪。
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