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伴隨每個人成長的家常菜讓人難以忘懷。 可大家在享受美味的同時，是否考慮過其中的營養問題呢？ 今天，就給大家盤點幾樣最不健康的家常菜。
地三鮮。 這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。 茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能力，可經過油炸后，茄子會像海綿一樣吸收大量的油，幾乎完全損失了其健康益處。 另外，土豆經過高溫油炸后，會生成致癌物。 油炸之後，食材中本來豐富的維生素C，也幾乎損失殆盡。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
干煸豆角。 乾煸豆角，聽起來似乎與過油無關，其實也多半是油炸過的。 油炸的乾煸豆角不僅熱量超標，還有可能帶來安全風險。 因為在油炸時，豆角可能外焦裡生。 而如果豆角不徹底做熟，就可能導致食物中毒。
炸藕盒。 藕盒通常要裹一層面糊下油炸。 雖說藕是養生的食材，但它的澱粉含量和土豆接近，加之外表裹著麵糊，這樣富含澱粉的食物經過高溫油炸會產生丙烯醯胺等致癌物。 同時藕盒上吸附了大量油脂，過多食用對健康著實有害。
總之，要吃得健康，在選擇健康食物的同時，也要選擇健康的烹調方法。 這樣才能在享受美食的同時，最大可能的攝入更多的營養物質，盡可能的減少有害物質的攝入。 從營養學角度看，急火快炒、清蒸、水煮是更健康的烹調方式。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 必利吉 必利勁 印度必利勁
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