bfredr562的部落格

 人生總有幾回「憋」，這個「憋」啊，有憋氣、憋話、憋屈這類無形的東西，更有憋精、憋屎、憋尿、憋屁等等有形之物。
 

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 我現在是兩個孩子的媽媽。 雖說國家三胎政策出來了，但是我們考慮到自己的經濟實力，還是不想再要了，我老公不喜歡戴套，我也不想吃藥，他讓我去結紮。

 

我想問下，如果我去結紮，對身體有啥影響？maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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 到了臘月，天氣是越來越冷了。
 

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 我們常說，早晨起床喝一杯水，是一個值得提倡的好習慣。
 

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 我結婚沒多久，我老婆性格溫柔，很容易害羞，我很喜歡她這點。

 

但婚後卻發現，性生活時她非常主動，有時還會提一些要求，想追求"刺激"。

 

我本人是偏保守的，這事兒讓我感覺很彆扭，我在想怎麼會有人如此表裡不一？ 她這麼開放，追求刺激，是不是更容易出軌？屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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 有一件事，你每天都要做，而且每天都要花1/3的時間去做的，是什麼？
 

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 養生君，你好！ 我和家裡人都很喜歡吃臘肉，買了很多。 但是，我最近聽說臘肉含鹽高，對身體不好。

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我就想知道，有沒有什麼方法可以讓臘肉變得更健康一些？

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 青菜是我們每天餐桌上不可缺少的一種食材，種類也很多，常吃的就有生菜、油麥菜、大白菜等。
 

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 俗話說寒從腳下生，這天一冷起來，就得先顧好腳。
 
除了給下半身穿暖一點，穿好保暖鞋襪，在晚上泡腳暖一暖，也是一種不錯的養生方式！maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 
 
 
但你知道嗎？ 在什麼時間泡、怎麼泡，也有個講究的說法！
 

這個黃金時間泡腳，最補腎！

 
在每晚9點左右泡腳，能起到很好的養生效果。
 
白天我們進行各種工作、學習，氣血都集中到上方，陽氣處於外散狀態。 而到了晚上，通過泡腳這種方式，就可以讓氣血下行，讓陽氣回歸。
 
換句話說，白天一直在各種忙，到了晚上正好是休整的時間。 溫水泡腳促進血液迴圈，能讓自己得到徹底的放鬆。
圖源/壹圖網
 
至於為什麼是9點泡腳，中醫認為此時泡腳有助於補充腎經氣血。
 
在晚上9點左右人體腎經氣血衰弱，在此時通過泡腳這種溫和的方式刺激腳部對應的各種穴位經脈，可以更好地起到滋腎補肝的作用，還有利於提高睡眠品質。
 

泡腳時，注意這 3 點

 
泡腳事小，但具體怎麼泡也有需要注意的地方：
 

01

泡腳水溫：以40攝氏度為佳

 
首先是泡腳的水溫，不是說把腳泡得通紅，水溫越高就越好。
 
水溫太高，腳部的血管過度擴張，會令更多的血液流向下肢，導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對於有心腦血管疾病的人容易引發意外。
 
另一方面，水溫高也更容易破壞腳部的皮脂膜，泡完腳後表皮會變得更加乾燥。 在冬天這種乾燥天氣，如果是上了年紀的人腳底更容易發生皸裂。
 
建議：泡腳水溫度控制在40攝氏度左右為宜。 這個溫度呢，大概就是把手放水裡，感覺溫熱就行了。
 
 

02

泡腳水量：最好超過腳踝

 
泡腳的水量一般需要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
 

03

泡腳時間：別超過20分鐘

 
泡腳時間太短達不到效果，但泡的時間太長了，對一些人來說可能會引起出汗、心慌等不適感。

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所以，一般泡腳時間最好在15~20分鐘，人微微出汗即可。
 

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 冬天，隨著氣溫的降低，空氣的濕度也下降了，此時，燥意不減，冷意愈濃。
 

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