夏天一到，讓人難耐的除了升高的溫度，還有“波瀾不定”的血壓。
一般來說，夏季的高血壓通常有這兩個特點：1、頻繁出入空調房，導致血壓波動大;2、天氣炎熱，服用降壓藥，不及時補充水分，血壓可能過低。
今天，就給大家介紹一個有利於調節血壓的好辦法——揉百會穴！百會穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高點，當前發跡正中直上5寸。
簡便取穴可將耳郭向前摺疊，兩耳尖直上連線的中點，或可將兩拇指壓住兩個耳孔，兩手中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即為百會穴。
這是因為，頭為諸陽之會，所有的陽經都要彙聚到頭上，而百會穴又是頭部的核心，是百脈所會之處，故此而得名。所以《針灸資生經》上說，百會穴“百病皆主”，意思就是百會穴能治療的疾病範圍非常廣。
“扁鵲過虢。 虢太子死...... 聞太子不幸而死，臣能生之...... 扁鵲乃使弟子子陽厲針砥石，以取外三陽五會。 有間，太子蘇。 乃使子豹為五分之熨，以八減之齊和煮之，以更熨兩脅下。 太子起坐。 更適陰陽，但服湯二旬而複故。 故天下盡以扁鵲為能生死人。 扁鵲曰：「越人非能生死人也，此自當生者，越人能使之起耳。 ”
扁鵲起死回生之法，是針刺三陽五會穴，也就是百會穴。
注：「三陽五會」即指手足三陽經以及五臟六腑的氣血皆彙聚於百會穴。
一般來說，按揉百會穴對於血壓高者有輔助降血壓之效，對於低血壓患者則可以在一定程度上對血壓進行升提。
方法：用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。
對於有血壓問題的朋友來說，每天堅持按揉，可以使血壓穩定。
大腦是人體的總指揮部，大腦機能減退，身體的多機能也會隨之減退。這時，人體就容易出現心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態低下的表現。這類人平時可能表現為對任何事情都提不起興趣，孤僻、內向、不喜歡與人交往，嚴重一些的，還會出現白天昏昏欲睡、晚上失眠多夢的情況。
方法：正襟危坐，用一個手掌捂住頭頂來回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動，帶動頭部的震顫，每次震顫的時間與按揉時間相等。
按摩的時候，精神要集中於自己的頭部，不去想任何不愉快的事。 如此每次堅持10分鐘，效果非常好。
方法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
陽氣不足者平時比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會經常發作腹瀉。
方法：把一個艾灸盒固定在頭部，操作非常便捷。 每次灸15分鐘，一周2~3次。
另外，還有一種簡單的方法，大家可以在繁忙時用以代替艾灸，即用一隻手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。
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