養生之道網導讀：春季如何按摩防春困？ 春天來臨，人們容易感到疲乏，這就是常說的「春困」。。 春困不是病，是季節變化的結果。 接下來小編為大家介紹春季如何按摩防春困。
春季如何按摩防春困SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
湧泉
它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾處於屈位時，足底前部出現的凹陷處。
功能：湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛;同時還能治療多種疾病，如頭痛、中暑、耳鳴等。 在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。
按摩方法：睡前端坐，用手掌托來回搓摩湧泉及足底部10分鐘，以感覺發燙髮熱為度，搓畢，再用大拇指的指肚點按湧泉30下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。
足三裡
是人體足陽明胃經上的要穴。 它位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。
功能：足三裡是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的儘快消化吸收，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。
按摩方法：可用雙手大拇指指肚點按足三裡，每次10分鐘，以感覺酸痛為度。
命門
是人體督脈上的要穴。 位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。
功能：命門穴為人體的長壽大穴。 命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。 現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，經常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。
按摩方法：用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發熱發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎處約10分鐘即可。
內關穴
距離手腕掌面橫紋的中點之上有兩個橫指，兩根筋之間的凹陷處。
功能：按摩此穴有和胃降逆、寬胸理氣之功，可以緩解春季疲勞的噁心、胸悶、心慌等癥狀。
按摩方法：用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。
風池穴
沿著耳垂一直向後推，所摸到的一個凹陷地方就是。
功能：按摩此穴可提神，同時緩解眼部疲勞。
摩方法：保持身體正直，雙手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動，可感到此處有明顯的酸脹感。
太陽穴
在兩眉梢後凹陷處。
功能：按摩此穴不僅能夠提神，還可以緩解頭痛。
按摩方法：雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔地環形轉動。 還可以將手掌貼在頭上，以雙手掌根部稍用力按摩。
百會穴
在頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點。
功能：按摩此穴可以提神醒腦，升舉陽氣。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
按摩方法：身體端正，雙手指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，同時可做輕柔的環形按揉。
留言列表
