1、老年人要少吃堅硬的食物：人的牙齒上包有一層琺瑯質，若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。 因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。
2、按摩牙齒防治牙齒脫落：每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液迴圈，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。 手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。 方法：漱口后將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。
3、多吃水果蔬菜，補充VC，對牙齦生長有好處：當然，牙膏只能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。 如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！ 填好后，再用含氟牙膏。 齲洞周圍的牙齒由於脫礦嚴重，質地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。
4、老年人洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院：有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。 這樣做是很危險的。 首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。 其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒，而一些不正規的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。
注意事項
1、早晚刷牙，飯後漱口。 經常刷牙以確保口腔環境的清潔。 重要的是一定不要忘記晚間刷牙。 晚間刷牙比白天更重要。 因為白天人們通過說話、吃飯等活動。 口腔里會分泌大量的唾液，唾液可以沖洗牙齒抑制細菌生長。 人們睡覺以後口腔處於靜止狀態，唾液分泌過少，細菌就會趁機生長繁殖。 如果睡覺前刷牙，留在牙間隙里的食物殘渣及細菌洗刷乾淨，口腔清潔就會維持較長時間。 另外刷牙選用適當的牙膏和牙刷也很重要，兒童選用含氟牙膏，軟窄牙刷;成年人要選用寬大適宜的牙刷。 這要根據自己的口型，放入口腔合適為主。 白天沒時間刷牙，要經常漱口，條件方便的可以用漱口液，效果跟好。
2、要注意刷牙時間和姿勢。 刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時間應為2—5分鐘，只有仔細的把每一個牙齒洗刷乾淨，不給細菌以生存空間，才能保護好牙齒。 正確的刷牙方法應從里到外，使用豎刷法，不能用拉鋸式。 牙齒里外面都應刷到，才能保持真正的口腔清潔。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
3、牙齒保健。 輕輕叩齒，學會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。 叩齒要前後左右叩到，要仔細。 通過叩齒可以使牙齒得到鍛煉，牙齒就會牢固，壽命增長。
4、早發現、早治療。 定期對著鏡子查看自己的牙齒有沒有齲齒、牙齦紅不紅腫，有沒有牙垢，發現有病變的牙齒，要及時修補，既省時省力又省錢。 如果發現牙齦紅腫出血和牙垢后，要及時清洗。 有出血者局部上藥;有殘根，殘冠的也應及時拔掉，缺失的要鑲補上。
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