酷夏來臨，一動就會一身汗。 很多人在大汗淋漓時都習慣性地立刻把汗擦掉。 然而，從健康角度來說，出汗后立刻擦掉並不利於健康。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
夏天出汗千萬別急著擦
高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。 人體每蒸發1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。 尤其是在 環境溫度接近或超過體溫時，蒸發汗液就成為人體唯一的散熱方式。 如果出汗后立即擦掉，（天下養生網）就不能發揮其蒸發散熱的作用;同時由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續分 泌汗液，導致體內更多的鹽分、維生素等隨之消耗掉，對健康不利。 因此，如果你還在不停地出汗，就不要急著擦掉。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網
夏天出汗后怎麼做才對
需要提醒的是，如果出汗后立刻進空調房，或所處環境溫度變化巨大，導致體溫驟降，就應立刻把汗擦掉，同時還要避開冷風直吹，以免汗腺閉塞。 最好用乾毛巾或溫熱毛巾擦，此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開，有利於熱量更好地散發出來，人體反而會感到涼爽舒適。 如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導致毛 孔緊閉，毛細血管收縮，體內積熱散發不出來，（天下養生網）最終使人產生煩熱的感覺。 有的人大汗後甚至會沖個冷水澡，但皮膚接觸冷水後，毛細血管突然收縮變細，大量血液迴流心臟，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等癥狀。 大汗后應先休息一會兒，等體溫恢復、汗液幹了后再洗澡。悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
同樣的道理，大汗之後也不宜喝冷水，否則也會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。 大汗口渴時，應該先用溫開水漱口， 以緩解口渴程度;10分鐘后可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時後方可飲較多的水，（天下養生網）以滿足人體各器官新陳代謝的需要。 除了 水分，隨汗液流失的還有人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。 因此，熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物，以及獼猴桃 等富含維生素C的果蔬。
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