隨著生活水準的提高，越來越多的人願意花錢買健康，補益中藥、補品，幾乎家家都備了點。
但是，再好的補藥，也要適合自己才能吃，否則名貴補品就變成奪命「毒藥」！
但是，下列這些人用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。
此類人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。
大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。
這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成"閉門留寇"的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。 因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。 寒性痛經、受涼胃痛、年老體弱、怕冷的人，都可以適當用紅糖來養生。 但是對於以下兩類人，一定要慎重食用。
三七，又稱「田七」，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
還有很多人平時會把三七作為藥膳服用。 但無論是治療疾病也好、還是作為藥膳也好，三七並不是人人皆宜。
如心臟傳導功能不良者、陰虛口幹者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
詩人陸遊老年時兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下"雪霽茅堂鍾磬清，晨齋枸杞一杯羹"的詩句。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人不宜食用。
此類人常表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉且滿面紅光。
枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有內熱，如痰濁者、正在感冒發燒的人最好別吃。
身體如果炎症，最好不吃枸杞。 另外身體虛寒的人吃枸杞，還可能會導致腹瀉。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。 提醒大家，用枸杞保健需要長期少量吃，不可一次大量食用。
在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
人參是百草之王，可用於大補元氣。 正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。 還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
人參吃過量會導致「人參濫用綜合征」，出現神經興奮、失眠、血壓升高等癥狀。
少年兒童不宜服用人參和人參類補品，謹防兒童性早熟，不利正常健康發育。
有高熱、大便幹、小便赤黃、舌苔黃等屬實熱症者不宜用。
有口腔潰瘍、常感口乾舌燥、手心腳心發熱的，不宜服用。
阿膠雖好，但也不能亂吃，一般每天3~10克為宜。 但是，遇到以下情況，一定要停服阿膠。
如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病愈或經停後繼續服用。
若有脾胃虛弱、食慾不振、舌苔厚膩，容易出現腹脹不適感，盡量少吃或不吃。
濕熱人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。
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