一說到零食，大多數老年人都是排斥的。 因為印象里的零食都是高熱量且不健康的。 沒錯，那些垃圾零食大多是含有人工添加劑的。 不過，一些純天然的餐后小食其實是非常健康且能夠説明到老年人養生的。 適量地吃以下這些'健康零食'，對身體有大大的好處哟！

功效：快速補血必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。

功效：抑制有害菌

優酪乳中含有乳酸菌，可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

功效：減肥排毒

海苔含豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，清理附著在腸道壁上的毒素垃圾，並及時排出體外。 此外，海苔還有一個鮮為人知的作用，生髮養發，讓發根更強健，頭髮有光澤。

功效：防抗

核桃不僅能改善失眠健忘，還有防抗的功效。 如食道、胃、鼻咽、肺、甲狀腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑製作用。 此外，核桃對症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

功效：提升視力

常喝綠茶不僅能提高眼睛視力，還有可以皮膚止癢，如果皮炎濕疹癬引起的瘙癢。

功效：預防白血病

葡萄乾具有預防白血病，去皺抗衰老的作用。 常吃葡萄乾還能緩解手腳冰涼，腰酸背痛。

功效：提高記憶力

吃藍莓不僅能提高記憶力，藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、軟化血管、增強人機體免疫等功能。

功效：釋放壓力

壓力長期得不到釋放，容易出現抑鬱，悲觀厭世情緒，常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒，放鬆心情。 此外，常吃開心果還可以降低血液粘稠度，改善動脈硬化。

功效：預防腎結石

紅酒降低腎結石的發生，據統計，常喝紅酒的人腎結石發生率僅為普通人的40%，此外紅酒含有一種化學物質，能調節女性雌性激素的分泌，降低激素異常引發的乳腺病的出現。

另外，還有一些零食被列入垃圾食品排行榜。 為自己的健康，還是少吃為好。

曲奇餅乾中含油量在20%到30%，用油均含有大量飽和脂肪，對血管影響很大。

派及酥類食品毫不誇張地說，是往"添加劑"里加食品，各種口味基本靠香精調和。

膨化食品越鬆脆，膨發劑的含量可能越高，若膨發劑中鋁超標，會對神經系統造成傷害。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局