1. 堅持吃藥——20多年堅持服藥
確診為高血壓后，最重要的就是按時按量服藥，這對高血壓的控制非常重要。 即便是醫療界巨擘，在高血壓面前也要堅持服藥，並且一堅持就是20年。 也正是因為按時按量地服用降壓藥，鍾老才把血壓控制得非常穩定，減少或者避免了高血壓對於身體臟器的危害。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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2. 早期干預——早發現、早治療
鍾南山院士在接受採訪時說，控制血壓最重要的一點就是早期干預，也就是我們常說的早發現、早治療，這樣我們的身體就能早受益！ ②
除了必要的藥物以外，健康的生活方式也是對抗高血壓的有的方式之一。 長期堅持，不僅可以降壓，還可以延遲或減少患者對降壓藥的依賴。
3. 堅持運動——鍛煉像吃飯一樣重要
1936年出生的鍾南山院士，今年已經85歲了，但他的「運動生涯」由來已久！
當年在北京醫科大學就讀期間，他的體育成績就非常突出，一些指標甚至都能比肩專業運動員了！
之前在媒體採訪中他就曾自豪地表示，"我測得的百米速度最快是11秒20，挺舉最重100公斤，卧推是70公斤"......
除了堅持「舉鐵」之外，鍾院士從年輕時就對籃球、足球、游泳等都很熱愛。
我們常說"運動是最好的保養品"，而85歲的鍾南山院士就是這句話最好的踐行者。 幾十年過去了，他的身材依舊不輸年輕人！LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
在對待運動的態度上，鍾院士表示：鍛煉就像吃飯一樣，是生活一部分！ ③
4. 健康飲食——低鹽、低脂、低熱量
2019年5月17日在廣州亞洲美食節美食與健康養生論壇上，鍾南山特別提醒兩個問題：
第一，從古到今都非常強調，一個人不要過飽。 這是中醫的一些說法，「飲食勞倦則傷脾」。
第二，要減少油、鹽、糖的攝入。 以鹽的攝入為例，中國居民膳食指南推薦每日攝入鹽少於6克，柳葉刀表中要求最佳標準在3克左右;統計結果顯示，每天超過10克鹽攝入時，每增加1克鹽，高血壓的患病率便增加1%。 "廣東地區的美食一般不太鹹，高血壓的患病率遠遠比北方少。" ④
鍾南山此前在媒體採訪中曾透露自己的飲食，基本遵循了低鹽、低脂、低熱量原則，並注意飲食結構合理搭配，多吃蔬菜水果。 這樣的膳食搭配對預防和治療高血壓具有一定的説明。
5. 充足睡眠——從不熬夜、堅持午睡
雖然工作很多，但鍾南山的生活還是很規律。 基本晚上11：30睡覺，早上7：00起床。 中午再休息半個小時，補足每天8小時。 ⑤加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
到了晚上怎麼讓自己的心境平靜下來，安然睡個好覺？ 鍾南山表示，太累的話就不會做功課了，看看報紙，或者是看看電視。 電視不會選擇很緊張的，主要還是選擇自己喜愛的體育比賽，但一般也是十點半以後了。
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