1、飲食上"三控制"和"一不吃"
在日常飲食方面，秦怡認為進入60歲以後一定要注意"三個控制"，即嚴格控制每天攝入的油量、鹽量和食量。 這也是秦怡重要的養生之道之一。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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對於飲食的種類，她沒有什麼忌諱，"有些老年人這也不敢吃，那也不敢動，晚上連幹飯都怕吃，生怕不消化。 我可不，年輕時的生活習慣、勞動習慣，我基本上沒有大的改變。 飲食上，雞鴨魚肉、天上飛的、水裡遊的我都照吃，從不忌食，嘴巴過癮了，肚子也感到飽了，就停筷子。 ”
她還表示，自己從來不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。 有什麼菜上市就吃什麼，樣樣都吃，決不挑食或偏食，因為這樣營養攝入才會更加全面。 ①
2、多年堅持鍛煉，晚年注重走路
1994年，秦老接受中國化妝品報採訪時表示，自己的健康離不開經常鍛煉。
秦老說，"我從事電影工作已近50年了。 參加了《青春之歌》、《林則徐》等幾十部電影拍攝。 那時候的技術設備比現在差遠了，一部片子下來我就要脫一層皮，但從來沒說過苦，這與我經常鍛煉有密切的關係。 年輕時候我喜歡游泳、打球，特別是打球。 在拍《女籃五號》續集時，我扮演教練一角。 六十多歲的我，三投三中，使導演和朋友們大吃一驚。 這一切沒有紮實的基本功是不可能的。 ”②
秦老2008年接受家庭中醫藥採訪時說，年紀大了以後十分注重走路，一有機會就走，外出到車站、機場都走路，演出到一個地方也要走很多路，演出—次至少去三次甚至四次以上，連排、錄備播帶、正式錄像和演出。 只有多走路自己才能適應，才可以做許多事。 ③
3、保持容顏靚麗，堅持冷水洗臉LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
當問起秦老師如何保持容顏靚麗，青春不老，養生、美容有什麼特別的方法時，秦老2008年接受家庭中醫藥採訪時回答說：不用特殊的化妝品，只是洗臉時要把臉洗得乾乾淨淨，用肥皂、洗面液洗到一點油膩污垢都沒有，然後搓擦若干次，使其血液流動。 ③
此外，除了冬天，春、夏、秋三季，秦怡都用冷水洗臉、洗澡，每次洗完後還要用毛巾稍用力搓。 她曾透露自己堅持洗冷水澡到80歲。
4、給自己心身放鬆，學會動中取靜
秦怡表示，自己生活節奏一直很緊張，常年處於忙碌之中。 所以，她必須學會動中取靜，在緊張的活動之後，調劑一下自己的神經。 比如，靜坐下來畫一朵花，添幾片綠葉;或是找來一本中外名著，讀一段精彩章節，以求得動靜協調。
除此之外，閒睱之餘她還常練一種「放鬆功」：就是雙手隨意擱在腿上或身體其他部位，盡量放鬆不用勁，同時頭腦也完全放鬆，此舉會對身體健康有益。 就此，相關專家也表示：「放鬆功」確實是一種非常好的健康運動。 時下，現代生活節奏那麼快，"動"得過多則需要"靜"，經常忙裡偷閒"放鬆"一下，這對健康能起到事半功倍的效果。
5、好心態是戰勝病魔的基礎
秦怡認為，心態是健康的基礎。 秦老2008年接受家庭中醫藥採訪時說，"人要注重養生，養生又以調節心態為主。 心態不是抽象的，是與人的心、腦連在一起的，你跟人吵架、嘔氣，飯就吃不下，胃就受到影響。 負擔解除了立刻就感到輕鬆胃口就好了，什麼都好了。 ”③
早在50多年前，秦怡曾動過一次大手術。 那是在1966年春節時她被查出患上了腸癌，並很快就實施了手術治療。 術后，有位醫生曾斷言，秦怡恐怕活不長了。 但手術後沒多久，她就動身前往"五七干校"參加勞動，一去就是兩年。 結果，這兩年中病情不僅沒有復發，甚至還奇跡般地痊癒了。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
對此，秦怡十分感歎地說：「主要是心態比較好，增強了抵抗力，病魔就被壓下去了。 黑夜過去就是黎明，燦爛輝煌的明天就在前頭。 "她還表示，人總歸要老的，但千萬不要總是覺得自己老了，不行了，不然就真的啥事都幹不成了。 ④
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